#LasBuenasNoticias Naufrago Salvadoreño, Facebook donación, Juegos olímpicos de Invierno Sochi 2014

Náufrago salvadoreño: Es la sorprendente historia del náufrago salvadoreño, si ustedes aún no saben las historia pues ocurrió de esta forma, Partió de una playa de Chiapas, en México, a finales de 2012 en busca de tiburones, en busca de su sustento. El mal tiempo hizo que el mar lo desapareciera. Hace unas semanas, logró llegar hasta las islas Marshall, a 9 mil kilómetros. El hombre de 37 años, quien dice que sobrevivió más de un año en una pequeña embarcación de pesca a la deriva por el Pacífico, llegó a su natal El Salvador  el 11 de febrero de 2014 para ser recibido numerosos periodistas, una hija que no lo recuerda y una madre que lo creía muerto.

http://www.elsalvador.com/mwedh/nota/nota_completa.asp?idCat=47862&idArt=8550445

Creador de fb el más generoso de 2013: El fundador y presidente ejecutivo de Facebook, Mark Zuckerberg, y su esposa encabezaron una lista de mayores filántropos es decir los que ayudan con aportaciones a organizaciones no gubernamentales todo esto en estadounidenses en 2013, con donaciones por casi 1,000 millones de dólares, informó este lunes el Registro de Filantropía.

Encabezaron la lista con su donación a Silicon Valley Community Foundation, que otorga aportaciones a personas para abordar necesidades locales, crear un proyecto y sin obligación de reembolsar  dicha aportación.

http://www.solobuenasnoticias.com.mx/24-internacional/6235-creador-de-fb-el-mas-generoso-de-2013

Juegos Olímpicos de Invierno Sochi Rusia 2014: se están llevando acabo los Juegos Olímpicos de Invierno de Sochi, Rusia e iniciaron el  7  de febrero y culminaran el 23 de febrero de 2014 y bueno les cuento La inauguración oficial llegó y se celebró en el nuevo Estadio Fisht del Parque Olímpico de Sochi, a orillas del Mar Negro. Es la vigésima segunda edición de los Juegos “blancos” reúne a 6 mil deportistas de 88 países: 87 inscritos oficialmente, más los deportistas indios que compiten bajo bandera olímpica por estar suspendido su Comité Olímpico Nacional.

son los Juegos Olímpicos más costosos de la historia: US$50.000 millones, unos US$42.000 millones más que el presupuesto de la edición anterior, y el doble del costo previsto conjunto del Mundial Brasil 2014 y de los Juegos de Río de Janeiro 2016.

La polémica de la homosexualidad "Aquí no hay gays". Eso le dijo a la BBC el alcalde de Sochi, Anatoly Pakhomov. La polémica en torno a los Juegos ha estado presente desde que Rusia aprobó el año pasado una ley que condena la "propaganda homosexual".

Como señal de desafío, Estados Unidos envía en su delegación a personajes abiertamente homosexuales.

Para Rusia, la Ceremonia de Apertura ofreció la ocasión de exhibir al mundo su identidad post soviética: un país dueño de una compleja historia y que volteó la página a dos convulsas décadas y ahora puede montar una magna cita deportiva internacional.

http://www.vanguardia.com.mx/espectacularinauguracionensochi2014-1942109.html

#Entérate como Hacer Pastel Helado con Galletas Marías

Ingredientes: 7 porciones de pastel

·         2 Paquetes de Galletas Marías

·         Jugo de 8 Limones

·         1 Lata de 297ml de leche Condensada (Lechera)

·         1Lata de 378ml de leche evaporada (Clavel)

·         Un recipiente de Vidrio

·         Licuadora

·         Espátula

Pasos

1.  Incorporamos los líquidos en el vaso de la licuadora, la leche evaporada, leche condensada, el jugo de los limones y Licuamos.
2. En nuestro recipiente incorporamos las galletas Marías en formación de tu preferencia.
3. Agregamos ¼ de la mezcla de líquidos sobre las galletas y esparcimos uniformemente con nuestra espátula.
4. Repetimos el paso 2 y 3 hasta alcanzar una capa de grosor de 4 o 5 galletas marías según como observes que te alcanzara la mezcla.
5. Metemos el Recipiente al congelador y en una hora o un poco más dependiendo de qué tan congelado lo prefieras lo puede servir, te recomiendo 2 horas por que estará congelado de manera que será sencillo servirlo.
6. Lo acompañare con una taza de un café.
7. Finalmente lo puedes decorar con nuez, Ralladura de limón, lunetas etc. Como prefieras y claro utilizando tu imaginación.

#Entérate Insomnio y soluciones

El trastorno más frecuente del sueño en el adulto y que sobre todo se acentúa con la edad, es sin duda, el insomnio. El sueño es un fenómeno fisiológico necesario, cíclico, de reparación y reposo de nuestro organismo. Padecer insomnio  se reflejará al día siguiente, pues sentiremos cansancio, ansiedad, falta de energía y una notable pérdida del nivel de alerta. El día de hoy en #Entérate analizaremos el insomnio y te daremos algunos consejos para darle solución.

Durante el sueño reducimos el nivel de vigilancia, la conciencia, la actividad y la reactividad de los sentidos.

Estructura del sueño: Presenta varias fases,  la fase NO REM o sueño lento, y que se divide a su vez en cuatro escalones de profundidad de sueño creciente,1,2,3 y 4, y la fase de sueño rápido o REM, que es donde se generan las pesadillas, en sueños, hay mayor ansiedad y agitación.

En la totalidad de tiempo que dormimos vamos pasando de una a otra fase hasta completar cuatro o cinco ciclos.

Curiosidad: El mamífero que menos horas duerme es la jirafa, apenas  una hora, y el que más el ratón, 20 horas. El Hombre se encuentra a mitad de camino. También parece ser cierto que quien duerme menos, lo hace más profundamente.

Tipos de insomnio

Existe una clasificación de los tipos de insomnio que ha permitido por ejemplo, establecer que no cualquier fármaco hipnótico sirve, y que en determinados casos de insomnio algunos de ellos pueden estar contraindicados.

En función de la duración tenemos:

• · Insomnio transitorio o puntual
• ·  De corta duración
• ·  De larga duración
• ·   Crónico

Y también distinguiremos entre insomnio por dificultad en iniciar el sueño, porque existen frecuentes despertares, o por un despertar temprano.

Causas Entre las causas, podemos citar:

• De tipo fisiológico, como cambio en las rutinas de sueño, viajes, ambiente no propicio, calor, frío, ruido, humedad excesivos...etc
• De tipo psicológico y aquí nos encontramos con el estrés y , acontecimientos del día a día que nos perturban.
• De tipo psiquiátrico, por depresión, ansiedad, trastornos alimenticios etc.
•  y otras causas como consumo de alcohol y estimulantes etc.

Tratamiento no farmacológico

En principio, antes de recurrir a los fármacos, siempre hemos de observar que medidas higiénicas podemos tomar que eliminen las causas iniciales del insomnio.

Así, por ejemplo se habla de higiene del sueño, como un compendio de buenos hábitos que nos llevaran a un sueño reparador y placentero, y que serían los siguientes: 

• El ejercicio físico moderado tiene multitud de beneficios, y uno de ellos, es el de permitir conciliar el sueño fácilmente. Para ello este ejercicio debe realizarse durante la mañana o a primera hora de la tarde.
• Si padeces insomnio, hay que reducir el consumo de bebidas estimulantes como el café o él te, el alcohol y también el tabaco.
• Las cenas deben ser ligeras y no acostarse inmediatamente después de cenar. Como ya hemos dicho las funciones y actividades fisiológicas se reducen durante el sueño, así que una mala, pesada y larga digestión dificultara nuestra etapa de sueño.
• Es aconsejable tomar en la cena alimentos ricos en triptófano, pues se sabe que este aminoácido esencial favorece que el cerebro fabrique serotonina, un neurotransmisor precursor de la melatonina, la cual regula el ciclo diario vigilia-sueño. El triptofano se encuentra en la leche, los huevos y los cereales integrales sobre todo.
• Es importante respetar los horarios, y acostarse más o menos a la misma hora. Y ocurre lo mismo con la hora de levantarse.
• Las siestas cortas son buenas y saludables, pero si padeces insomnio, quizás sea  mejor plantearte abandonarlas, y es que en estos casos, el tiempo de siesta se alarga, con lo que dificultamos el sueño nocturno.
• Vigilar las condiciones en las que dormimos: la habitación, su temperatura, su luz, la ropa de cama, el colchón y la almohada. Todo debe dirigirse a conseguir la máxima relajación y comodidad.
• Practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación, también multiplican la posibilidad de éxito en la lucha contra el insomnio.

Estas solo son unas soluciones no médicas que espero que te sirvan, si a pesar de que incluyes algunos de estos consejos y no percibes rápidamente el sueño te recomiendo visitar a tu medico quien seguramente te recetara algunos farmacos

#Entérate Como hacer un Cubo Mágico "Regalo 14 de Febrero"

Materiales  

• Diurex
• 12 Fotografías de 10 por 10 Cm
• Cuter
• Regla
• Un plumín
• Colores
• Resistol
• Papel Kontac
• Planilla para cubos de 5X5 cm (la encuentras en cualquier buscador como google)
  

Amigos ¿Pueden un hombre  y una mujer ser amigos... sin sentir deseo o atracción sexual? En la película “Cuando Harry encontró a Sally” el primero pensaba que no, mientras Sally creía estar segura de poder tener una amistad con él sin que fuera a nada más. Y Finalmente terminaban juntos.

Hoy me gustaría conocer tu punto de opinión acerca de este asunto tan debatido. Seguro que tú que estás viendo este video, también te lo has planteado alguna vez. Claro que, posiblemente, y al igual que yo, no lo tengas demasiado claro.

Partiendo de la base en la que la amistad debe estar presente en una relación sentimental ante todo, pues además de amante se ha de ser amigo, una amistad puede convertirse en algo más demasiado rápido, por tanto, desde mi opinión sí hay un paso.

Ahora bien me pregunto ¿dónde acaba uno y empieza el otro paso? Seguramente estas apunto de pisar esa delgada línea de dar el siguiente paso. Digo Quien no se ha ido a la cama, alguna vez, pensando qué sería de sí mismo si empezase una relación de amor con su mejor amigo o amiga.

mejores amigos: Un estudio de la revista Scientific American afirma que un hombre y una mujer pueden ser “solo amigos” pese a que la posibilidad de que uno de ellos (o incluso los dos) sienta algo más.

Como dato muy interesante que arrojo  el mismo estudio dio a conocer que los hombres suelen sentir mayor atracción por sus amigas y suelen pensar que ellas sienten lo mismo.

Tanto en este como en otros casos es muy importante tener claro lo que se siente, tanto para bien como para mal, tampoco es plan de confundir a la otra persona y es que es muy fácil confundir los sentimientos en estos casos, y muchas veces no se trata de nada más que un capricho.

Evidentemente en el caso en el que solo una de las partes siente un atracción más que de amigos no merece la pena,  en absoluto sacrificar una amistad, pero si de lo contrario ambas partes sienten amor de verdad, ¿por qué no? digo ¿podrías vivir  el resto de tu vida con la duda del “qué habría pasado”? En cualquier caso, lo que si es cierto, es que si tras pasar de amigos a amantes las cosas salen mal…¡adiós a la amistad que había al inicio!

Antes de despedirme te invito a que seas objetivo contigo mismo y si te sientes seguro de tu sentimiento, bien arriésgate la vida es corta como para tenerle miedo!

#Entérate ¿Cómo saber si una relación de pareja va a funcionar o no?

Las relaciones de pareja son como la vida misma, todo puede pasar de un momento a otro. Es complicado conocer la fórmula perfecta para que cualquier relación sea un éxito, pero… ¿y cuando surgen dudas? Hoy entérate daremos respuesta a esta interrogante y más.

A continuación te presento 5 formas de intuir si una relación va por buen camino o, por el contrario, va directa al fracaso. Lo tuyo es dar con aquello que falla y solucionarlo, así que no te alarmes.

Dos personalidades En ocasiones, cuando estamos con nuestros amigos, el comportamiento que tenemos dista mucho del que se tiene con tu pareja. Este comportamiento es muy común en la mayoría de los casos, y el hecho de comportarte de manera diferente con unos y otros, tarde o temprano puede acarrear consecuencias.

¿Afrontan los problemas juntos? Al comienzo de toda relación, todo es bonito porque sólo hay palabras de afecto y cariño. Cuando surge una adversidad o problema, es cuando realmente debemos valorar si esa persona merece estar con nosotros/as. Si no hay unión en estas situaciones y no recibes apoyo, es momento de hablar con tu pareja y aclarar las cosas.

Falta de comunicación La comunicación es la base de toda relación, incluida la amorosa. En este punto, si se falla, todo puede ir al traste. Si el trato que recibes no se corresponde al que mereces, o simplemente ves que tu pareja te trata con desprecio, da por concluida tu relación.

Confianza Otro de los problemas capaces de tirar por la borda incluso años de relación es la desconfianza, que generalmente aparece por la falta de sinceridad o comunicación.

Si notas que este aspecto flaquea en tu relación, trata de solucionarlo porque que ambas partes confíen plenamente en la otra persona, es primordial.

Intimidad ¿Conectas con tu pareja en todos los aspectos? ¡Ojo!:

·         Actividades en común: Si no compartís gustos busca alguna actividad en la que los dos os sintáis identificados, ya sea ir al cine, salir a correr…

·         Conversaciones: Poder hablar de cualquier cosa con tu pareja es de lo más beneficioso. Para que una relación funcione es imposible que también exista “esta cualidad”, es tan importante como la presencia de confianza, gestos románticos (aunque hoy por hoy “sean raros”), detalles…

·         Atracción: Evidentemente también es importante que la atracción física no se pierda por más que pase el tiempo. Si tu pareja no te atrae o tu le has dejado de atraer a ella… ¡mala señal!

#Entérate Predicciones y Tendencias 2014 año nuevo chino “Caballo de Madera”

2014 año del caballo de Madera según la astrología china, hoy en entérate te comentamos más acerca de este gran año que te espera y la manera en la cual lo tienes que recibir, además te diremos el color de tendencia 2014 que no tiene que faltar en todo tu año.

No es año de culpas sino de hacer algo por salvar nuestro país. 2014 será un período de sentimientos encontrados y pasiones desbordadas. El color de tendencia será el Purpura "El 'orquídea radiante' inspira confianza y emana alegría, amor y salud. Es un púrpura cautivador"

El púrpura -un rojo subido que se acerca al violado- ha quedado para siempre asociado a reyes, cardenales y emperadores. No en vano, los ropajes de los jerarcas se teñían con ese color, un tinte muy costoso que los antiguos preparaban con la escasísima tinta de un molusco también llamado púrpura.

Es también el  año del caballo de madera según la astrología china. Época de cambios trascendentales que impactarán a todo habitante del planeta Tierra. El 31 de Enero del 2014 comienza el año del Caballo de Madera Masculino en el horóscopo chino. A partir de ese momento y hasta el 18 de Febrero del 2015, este maravilloso animal regirá la vida de todas las personas en el mundo entero.

El caballo de madera es un animal dócil, amistoso, eterno, comprensivo, manejable. 2014 será un año para la amistad y las relaciones en general, donde se deben crear y desarrollar lazos.

Este es un año 7, salimos de una serpiente de fuego para entrar en un año de caballo de madera,

Porque el 7 es el número del sentimiento, y lo que tiene sentimiento es lo que tiene vida: humanos, plantas, animales. Este año entramos en un ciclo de vida espiritual en el que el medio ambiente va a dar de qué hablar durante la próxima década. Esto significa que se debe cuidar la naturaleza, resguardar el ecosistema. Hay algo que es muy delicado para este año: se debe tener mucho cuidado con la flora marina. 2014 será el año de los sentimientos, de la expresión, veremos pasiones que se desbordan.

Según la astrología china, es un excelente momento para la superación personal. Y aquellos que hayan nacido bajo el signo de este animal suelen ser personas inteligentes, llenas de energía, cálidas y sensibles. Las personas nacidas en el Año del caballo comparten ciertas características. El signo del caballo es una forma abreviada de caracterizar la personalidad de ese individuo

Los años anteriores del caballo son 1906 * 1918 * 1930 * 1942 * 1954 * 1966 * 1978 * 1990 * 2002

Si naciste en alguno de los años anteriores considérate doblemente afortunado. Ahora bien en la Contraparte occidental coinciden con el signo Géminis, asi que sin dudarlo este será tu año.

Los caballos son dignos de confianza, amables y de mente abierta. Son buenos amigos y siempre serán sinceros con vosotros. Aunque son buenos confidentes, las personas Caballo gozan su tiempo a solas y suelen ser personas independientes.

• Una recomendación: Una tradición que tiene lugar antes de la celebración del Año Nuevo chino consiste en limpiar profundamente toda la casa. Esta limpieza elimina la mala suerte del año anterior. Entonces, durante el primer día del Año Nuevo, se esconden palas y escobas para atraer la buena suerte.